viernes, 30 de mayo de 2014

PRIMEROS AUXILIOS




ÍNDICE:


  1.  Cómo actuar.
  2.  Obstrucción de la vía aérea
  3.  Lesiones traumáticas: contusiones, esguinces, luxaciones y fracturas
  4.  Síncopes: hipoglucemias, lipotimia, insolación y corte de digestión
  5.  Pérdida de sangre: heridas y hemorragias
  6.  Quemaduras e Intoxicaciones
  7.  Picaduras y mordeduras
  8.  Dolor de cabeza, torácico y abdominal
  9.  Ahogamiento y casi-ahogamiento
  10.  Parada cardiorespiratorio






COMO ACTUAR:


Para poder actuar ante una emergencia se necesita mantener la calma. Esto nos permitirá proceder con eficiencia y determinar que es lo prioritario. Hay que tratar de averiguar con rapidez cuál fue la causa de la emergencia. En caso de estar solo, decidir que es más importante: solicitar auxilio, trasladar al enfermo o dar atención de emergencia.
No debe olvidarse que aunque el paciente responda positivamente a  los primeros auxilios,  no reemplazan  la atención médica.
Los primeros auxilios sirven a que no se empeoren el estado de la victima y a ganar tiempo mientras se espera la ayuda. Como  precaución es conveniente hacer un seguimiento médico durante 48 horas para estar seguros del estado de la victima.







OBSTRUCCIÓN DE LA VÍA AÉREA


La víctima no realiza ningun sonido. En este caso se llevará a cabo la Maniobra de Heimlich, que consiste en compresiones que intentarán sacar el objeto  y desbloquear la salida y entrada de aire. La técnica para realizarla es:
  1. Colócate detrás de la persona estando tú de pie.
  2. Pon tus brazos alrededor de la cintura: la mano derecha en forma de puño cerrado en la parte superior del abdomen de la persona afectada (a la altura de la boca del estómago, donde se unen las costillas), y la mano izquierda tomando el puño, rodeando con los brazos la base del tórax.
  3. Comprime el abdomen brusca y fuertemente hacia arriba con ambas manos.
  4. Suspende la compresión.
  5. Repite la maniobra las veces que sea necesario hasta que la persona expulse el cuerpo extraño de su garganta o que pierda el conocimiento.
  6. Si pierde el conocimiento, pide ayuda inmediatamente al teléfono de emergencias comunicando breve y claramente lo sucedido.
  7. En niños mayores de un año se utiliza el mismo procedimiento anterior, pero el puño se coloca sobre el ombligo del niño con el lado del pulgar hacia el abdomen.
  8. Si una persona está sola y sufre de ahogamiento por objetos que obstruyen la vía respiratoria (tráquea), se puede utilizar la Maniobra Heimlich en uno mismo, clavando o posicionando el peso del cuerpo en el respaldo de una silla, de esta forma la presión dentro del pecho es incrementada rápidamente, forzando al objeto a salir fuera de la vía respiratoria.









LESIONES TRAUMÁTICAS:


Las principales lesiones traumáticas del SOMA son: Contusiones, esguinces, luxaciones y  fracturas.
Las contusiones son una  lesión que se produce cuando un objeto  golpea alguna parte  de nuestro  cuerpo o cuando andamos somos enviados contra algún objeto.
                               


Los esguinces  lesión que se produce cuando un movimiento forzado de  la articulación va mas allá de los límites y choca con los elementos  ligamentosos.




Los luxaciones  se produce cuando los extremos óseos que forman una articulación se estan totalmente separados, de forma que la oposición de uno y otro se ha perdido.










Las fracturas son  la ruptura de la continuidad ósea.





 Síncopes: hipoglucemias, lipotimia, insolación y corte de digestión



Hipoglucemia se considera que una persona tiene una hipoglucemia cuando su nivel de azúcar en sangre es menor de 70 mg/dl. Hace unos años se definía hipoglucemia por debajo de 54 mg/dl, pero se ha evidenciado que los mecanismos de defensa contra la hipoglucemia de una persona sin diabetes se ponen en marcha con una glucemia de 68 mg/dl, lo que ha llevado a la redefinición de hipoglucemia.






La lipotimia se trata de un descenso brusco de la tensión arterial que produce una disminución del nivel de conciencia pudiendo llegar a perderla y la consecuente caída.








Las insolaciones como los golpes de calor son problemas serios, que tienen su origen en una dificultad de adaptación del organismo a una circunstancia ambiental, como es el calor extremo.




El corte de digestión es un trastorno de gravedad variable producido por la falta de circulación sanguínea en el sistema digestivo, en donde se está realizando la digestión de los alimentos de una comida previa.





Pérdida de sangre: heridas y hemorragias


Una hemorragia se produce al salir la sangre producida por rotura de vasos.
Podemos diferenciar varios tipos:
 Según el tipo de vaso sanguíneo lesionado:  Hemorragia arterial: la sangre sale a chorro coincidiendo con los latidos del corazón, color rojo y muy brillante. Hemorragia venosa: la sangre mana babeando continuamente, sin latir, color parduzco por su poco oxígeno y es poco brillante yla emorragia capilar: es de poca intensidad.
 Según dónde se vierta la sangre:
 Hemorragia interna: la sangre se vierte dentro del organismo. Puede ser leve como el caso de los hematomas o morados cuando la sangre se vierte debajo de la piel o grave como las cerebrales o por rotura de vísceras. Hemorragia externa: la sangre se vierte al exterior y la  hemorragia exteriorizada: la sangre sale al exterior a través de orificios naturales como la naríz, oídos, boca...





Quemaduras e intoxicaciónes



Ya se trate de una quemadura térmica, eléctrica o química, lo primero es interrumpir el contacto entre el  causante y el organismo. A continuación, se recomienda aplicar abundante agua fresca sobre la zona afectad. Si la lesión es leve, puede aplicarse un antiséptico y un apósito para reducir el riesgo de infecciones. Eso sí, hay que hacerlo unas horas después del accidente, cuando se haya reducido la inflamación y el dolor.






Una intoxicación es causada por ingerir, inyectarse, inhalar o exponerse a una sustancia dañina. La mayoría de las intoxicaciones ocurren por accidente.  Los primeros auxilios inmediatos son muy importantes en una emergencia por intoxicación.
Los síntomas varían según el tóxico, pero pueden abarcar:  
  • Dolor abdominal 
  • Labios morados
  • Dolor torácico
  • Confusión
  • Tos
  • Diarrea
  • Dificultad para respirar o falta de aliento
  • Vértigo
  • Visión doble
  • Somnolencia
  • Fiebre
  • Dolor de cabeza
  • Palpitaciones cardíacas
  • Irritabilidad
  • Incontinencia urinaria
  • Náuseas y vómitos
  • Entumecimiento y hormigueo
  • Convulsiones
  • Erupción cutánea o quemaduras 
  • Estupor 
  • Pérdida del conocimiento
  • Aliento inusual
  • Debilidad










Picaduras y mordeduras



Cuando la picadura es de un insecto, es necesario lavar la parte afectada con agua y jabón. Puede aplicarse una pasta hecha con bicarbonato de sodio y agua, o una pomada antihistamínica o antialérgica. Si hay inflamación, se cubre la herida con una compresa de agua helada.
 Los síntomas  enrojecimiento de la piel afectada y picazón, de mayor o menor intensidad, según la clase y la fuerza de la picadura.



Las mordeduras de persona son sorprendentemente comunes y a menudo más peligrosas que las de un animal porque en la boca humana hay gran variedad de bacterias. Algunas de estas mordeduras son intencionales, mientras que otras lesiones son causadas en la piel al golpear accidentalmente a alguien en los dientes.

Los principales síntomas o malestares ante estos tipos de mordeduras, son

  1. Cortes
  2. separación violenta de un tejido
  3.  Marcas dentales
  4.  Hemorragia
  5.  Enrojecimiento o inflamación alrededor de la herida
  6.  Inflamación de los ganglios linfáticos 
  7.  Síntomas similares a los de la gripefiebre, sudores o escalofríos.
Las heridas producidas por mordeduras de animales son bastante frecuentes, incluyendo también arañazos opicaduras. Aunque la gran mayoría de las veces son causadas por perros, también otros animales como los gatos, los murciélagos y los roedores pueden causar lesiones por mordeduras.






















 Dolor de cabeza, torácico y abdominal




Nos encontramos diferentes tipos de dolor, como la cefalea tensional, la migraña y la cefalea en racimos. Puede doler un lado o los dos lados de la cabeza, así como en diferentes partes: en la frente, en las sienes, detrás de los ojos, en la nuca o en la región occipital. Por lo general, los dolores de cabeza se encuentran entre las molestias más comunes.
Los médicos distinguen entre dolor de cabeza primario y secundario. En el caso de las formas primarias, considerablemente más comunes, el dolor de cabeza es una enfermedad independiente, no surge como consecuencia de otro problema de salud.
El dolor de cabeza secundario aparece como efecto concomitante o como consecuencia de otra enfermedad. Así, un resfriado, una gripe, etc.













El dolor torácico se define como cualquier molestia o sensación anómala localizada en el tórax, por encima del músculo diafragma.




El dolor abdominal es un síntoma que puede indicar la presencia de numerosas enfermedades del aparato digestivo.Entre los síntomas que pueden acompañar al dolor abdominal se encuentran los siguientes:
  • Náuseas
  • Vómitos
  • Ardor de estómago
  • Diarrea
  • Estreñimiento
  • Gases
  • Distensión abdominal
  • rigidez de la pared abdominal
  • Hemorragias
  • Fiebre
  • dificultad respiratoria
  • Mareos









 Ahogamiento y casi-ahogamiento


Los ahogamientos son más frecuentes en los varones (5:1). En los menores de 4 años el lugar más habitual es en una piscina sin supervisión. En los adolescentes hay una relación estrecha con el uso de drogas y alcohol.
Ahogamiento es la muerte por asfixia tras inmersión en un medio líquido, que ocurre en las primeras 24 horas del accidente. Si el niño sobrevive más de ese tiempo se denomina casi ahogamiento.
Ahogamiento secundario es como el comienzo  de la falta de respiración después de un episodio de casi ahogamiento.
Ahogamiento sin aspiración es cuando hay escaso o nulo paso de agua a los pulmones.
Ahogamiento con aspiración es el más frecuente y se inicia con  movimientos respiratorios con aspiración de líquido a los pulmones.








 Parada cardiorrespiratoria


Es la interrupción repentina y simultánea de la respiración y el funcionamiento del corazón, debido a la relación que existe entre el sistema respiratorio y circulatorio. La prevención es:

  • No fumar.
  • Evitar el sedentarismo.
  • Expresar sus iras preocupaciones o miedo.
  • Delegar responsabilidades.
  • Tomar descansos adecuados.
  • Controlar su peso.
  • Tenga una dieta adecuada.
  • No haga ejercicio cuando esté mal de salud.
  • Reconozca las manifestaciones del ataque cardíaco.
  • No haga ejercicio después de comer abundantemente.
  • Sométase a control medico cada año, después de los 45 años.
  • Evite que los niños se acerquen solos a piscinas ríos o lagos.
  • No deje al alcance de los niños bolsas de plásticos.
  • No tapar la cara de los niños ni dejar a su alcance mantas pesadas o almohadas grandes.

Las causas son:
  • Ataque cardíaco.
  • Hipotermia profunda.
  • Shock.
  • Traumatismo cráneo encefálico.
  • Electrocución.
  • Hemorragias severas.
  • Deshidratación.
  • Parada respiratoria.









NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN





ÍNDICE:


  1. ¿QUÉ ES NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN?
  2. ¿QUÉ SON LOS NUTRIENTES?
  3. FUNCIONES DE LOS ALIMENTOS
  4. INGESTA DIARIA RECOMENDADA
  5. ÍNDICE MASA CORPORAL Y PESO IDEAL
  6. METABOLISMO Y TU NECESIDAD ENERGÉTICA DIARIA
  7. TU GASTO ENERGÉTICO EN UN DÍA
  8. KILOCALORÍAS DE LOS ALIMENTOS QUE INGIERES EN UN DÍA


¿QUÉ ES NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN?

Todos los seres vivos realizan las 3 funciones vitales: nutrición, relación y reproducción, las cuales son básicas para el mantenimiento de la vida.
La nutrición es el proceso por el que  obtienen la materia y energía que necesitan para vivir, 
 La materia se utilizará para el crecimiento y desarrollo, y también para reparar los desperfectos que nuestro organismo sufre a lo largo de la vida. 
 La energía es necesaria para realizar todas las actividades.
La materia que consumimos es procesada y transformada, mediante un conjunto de reacciones químicas que denominamos metabolismo.
La cantidad de energía diaria que necesita una persona depende de su metabolismo basal y las  actividades que realice, influyendo también el estado de salud, ya que cuando estamos enfermos gastamos más energía. La alimentación consiste en comer y beber y que contengan los nutrientes que necesitamos.
Los seres vivos estamos formados por biomoléculas y las conseguimos mediante los alimentos y con ayuda del metabolismo.Como se puede observar la biomolécula más abundante del organismo es el agua(65%) y el resto de biomoléculas son las proteínas (18%), los lípidos (10%), los glúcidos(5%), los minerales (1%) y otras sustancias (1%).
Todas ellas serán explicadas en los siguientes apartados.





¿QUÉ SON LOS NUTRIENTES?


Los nutrientes son las sustancias químicas obtenidas a partir de los alimentos que utiliza el organismo para desarrollar sus funciones vitales.
Dependiendo de su origen, los nutrientes se pueden dividir en orgánicos (contienen carbono y son exclusivos de los seres vivos: glúcidos, lípidos, proteínas y vitaminas) e inorgánicos (no son exclusivos de los seres vivos: agua y sales minerales).
Según la cantidad que necesitamos se clasifican en macronutrientes (se necesitan en mayor cantidad, son los glúcidos, lípidos, proteínas y agua) y micronutrientes (se necesitan en pequeñas cantidades, son las vitaminas y las sales minerales).
 La unidad de energía que se emplea en nutrición es la kilocaloría, pero en nutrición humana a ésta se le denomina caloría nutritiva, y se simboliza por C o Cal.





FUNCIONES DE LOS ALIMENTOS

Algunos alimentos tienen una cantidad de nutrientes que su funcion es que nos aporten energía, es decir función energetica ; otros plástica que sirven sobre  para construir estructuras en nuestro organismo y otros reguladora , es decir, contienen muchas sales minerales y/o vitaminas.








INGESTA DIARIA RECOMENDADA





ÍNDICE MASA CORPORAL Y PESO IDEAL

Formula IMC indice masa corporalEl índice de masa corporal determina a partir de la estatura y el peso, el peso mas saludable que puede tener una persona.












Peso ideal: 










METABOLISMO Y TU NECESIDAD ENERGÉTICA DIARIA


Las necesidades energéticas de una persona pueden dividirse a grandes rasgos en el metabolismo basal y el gasto energético por actividad. Juntos constituyen el gasto energético total, es decir, la cantidad de energía diaria que consume el organismo. El metabolismo basal es la cantidad energética que necesita el cuerpo en estado de reposo total y a una temperatura ambiente constante para mantener las funciones vitales, tales como la respiración, el metabolismo, la circulación y la temperatura corporal adecuada durante 24 horas. Determinados factores como la constitución física, el peso, la altura, la edad y el sexo influyen sobre el metabolismo basal de cada individuo. 




TU GASTO ENERGÉTICO EN UN DÍA






KILOCALORÍAS DE LOS ALIMENTOS QUE INGIERES EN UN DÍA












jueves, 22 de mayo de 2014

EL VOLEIBOL





     Índice:
  1. ORIGEN HISTÓRICO
  2. DIMENSIONES TERRENO DE JUEGO
  3. DURACIÓN DEL JUEGO
  4. NÚMERO DE JUGADORES Y POSICIONES / NOMBRES
  5. CÓMO SE JUEGA Y QUIÉN GANA Y ROTACIONES
  6. FUNDAMENTOS TÉCNICOS: SAQUE, RECEPCIÓN, COLOCACIÓN, REMATE, BLOQUEO
  7. EQUIPOS DE LA CIUDAD, ANDALUCÍA Y ESPAÑA
  8. PALMARES SELECCIÓN ESPAÑOLA MASCULINA Y FEMENINA
  9. MEJOR JUGADOR Y JUGADORA ESPAÑOL

ORIGEN HISTÓRICO

El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan que, por aquella época, era director de Educación Física en el estado de Massachussets (EE.UU), y había desarrollado muchos programas de ejercicios y de clases deportivas masculinas para adultos.
Y empezó a investigar primero con el tenis, pero como hacían falta raquetas y pelotas pequeñas lo descartó. Pero la idea de la red le pareció buena y probó levantándola por encima de la cabeza. Después necesitaba un balón y empezó probando con la cámara del balón de baloncesto,  pero resultaba demasiado ligera y hacía el  juego muy lento.
Luego probaron con el propio balón de baloncesto pero pasaba al revés, que era demasiado pesado y grande para pasarlo por encima de la red tan alta, así que se inventaron el balón de cuero ligero con su cámara de caucho.
Y así nació lo que primero se llamó MINTONETTE  y después como la pelota se “voleaba” por encima de la red y sin dejarla caer al suelo, se paso a llamar VOLEIBOL. Ya en las décadas de los 20 y 30 (del s.XX), el voleibol estaba bastante introducido por Europa y Asia, con sus federaciones nacionales correspondientes. El problema era que cada federación tenía sus propias reglas, por ejemplo, en Asia el número de jugadores era de 9 por cada equipo, mientras que jugaban 6 en Europa y América. La primera vez que se incluyó el voleibol como deporte Olímpico fue en los Juegos Olímpicos de Tokio en 1964. En 1990 se comenzó a jugar una Liga Mundial integrada por diez países. Y en 1993 se agregó un Gran Prix femenino formado por los ocho países mejor clasificados a nivel mundial.








DIMENSIONES TERRENO DE JUEGO


El campo de juego es un rectángulo de 18 x 9 mts rodeado por una zona libre de mínimo 3 mts de ancho por todos sus lados.
El espacio de juego libre es el espacio entre el piso y el techo, libre de todo obstáculo. Debe medir mínimo 7 mts de altura desde el suelo.
Para las competencias mundiales de la Federación Internacional de Voleibol, la zona libre debe ir mínimo a 5 mts desde las líneas laterales y a 8 mts desde las líneas de fondo. El espacio de juego libre es de 12 mts de altura.
Superficie de juego La superficie debe ser plana, horizontal y uniforme. No debe presentar ningún peligro de lesión para los jugadores.
Se prohíbe jugar en superficies rugosas y resbaladizas. Para las competencias oficiales sólo se autoriza una superficie de madera o sintética que debe ser de color claro con líneas blancas y colores diferentes entre sí para el campo de juego y la zona libre.
Las líneas de la cancha tienen 5 cm de ancho. Las líneas de limitación son dos líneas laterales y dos líneas de fondo que limitan la cancha de juego. Tanto las líneas laterales como las de fondo se marcan en el interior del campo de juego.
La línea central divide la cancha en dos campos de juego iguales de 9 x 9 mts. Esta línea se extiende bajo la red de línea lateral a línea lateral. En cada campo existe una línea de ataque. Su borde exterior se traza a 3 mts del eje de la línea central. La línea de ataque marca la zona de frente.
Para competencias mundiales y oficiales de la Federación Internacional de Voleibol, las líneas de ataque se prolongan, agregando desde las líneas laterales, cinco líneas cortas de 15 cm de largo y 5 cm de ancho, separadas entre sí por 20 cm, para totalizar una extensión de 1.75 mts.
Zonas y áreas
Zona de frente: está limitada por el eje de la línea central y el borde exterior de la línea de ataque. Se extiende más allá de las líneas laterales hasta el final de la zona libre.
Zona de saque: es un área de 9 mts de ancho detrás de cada línea de fondo. Lateralmente está limitada por dos líneas cortas, cada una de 15 cm de longitud, marcadas a 20 cm de la línea final, como una prolongación de las líneas laterales.
Zona de sustitución: está limitada por la prolongación de ambas líneas de ataque hasta la mesa del anotador.
Zona de calentamiento: es de un tamaño aproximado de 3 x 3 mts. Están localizadas en ambas esquinas laterales a los lados de los bancos fuera de la zona libre. Zona de castigo: aproximadamente de 1 x 1 mts, equipada con dos sillas. Está ubicada detrás de cada banco de los equipos. Pueden estar marcadas con líneas rojas de 5 cms de ancho.










DURACIÓN DEL JUEGO



Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets . Los partidos de voleibol se disputan al mejor de cinco tandas o bloques que reciben la denominación anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos.De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos pero también con dos de ventaja. Este set tiene así una duración más reducida, pero de todas formas, la duración de los encuentros de voleibol es muy variable, pudiendo extenderse desde alrededor de una hora hasta incluso más de dos horas y media.Los campos se sortean antes del partido, así como el saque inicial. En cada set se produce un cambio de campo y se va alternando el primer saque. En caso de ser necesario el quinto set, set decisivo, se procede a un nuevo sorteo y además se realiza un cambio de campo al alcanzarse el punto 8 por el primero de los equipos.



NÚMERO DE JUGADORES Y POSICIONES / NOMBRES


Las posiciones son: 1, 5 y 6 al fondo de la canch llamados zagueros. 2, 3 y 4 están delante y se llaman atacantes. 
El orden de los números corresponde por el orden que sacaran los jugadores en la rotación 
Los nombres de las posiciones son: 
En 1 y en 2 se ubican el armador y el opuesto, estos pueden estar en otra posición pero siempre regresan a uno o a dos dependiendo de si sean zagueros o atacantes. 
Las posiciones 3 y 6 son ocupadas por los centrales, son al medio de la cancha y las posiciones 4 y 5 son ocupadas por los puntas. 
El libero, es un jugador especial, el solo juega de zaguero y entra cuando el equipo recibe, reemplaza al central, cuando un central va a sacar el sale del equipo y vuelve a entrar cuando pierde el saque



CÓMO SE JUEGA Y QUIÉN GANA Y ROTACIONES




Cuando un equipo anota un punto, será el encargado de poner en juego el balón. Cuando se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su posición en el campo en el sentido de las agujas del reloj. Esto hace que todos los jugadores se vayan alternando en las posiciones de delanteros y zagueros. 
Para que la disposición sea correcta, no es necesaria una determinada geometría, sino simplemente que al iniciar cada punto, en el golpe de saque, cada delantero tenga al menos un pie más adelantado que el zaguero correspondiente, y dentro de la misma línea los laterales al menos un pie más exterior que el jugador en posición central. A partir de ese momento cada jugador puede moverse libremente siguiendo el juego. Con estas reglas, las disposiciones iniciales pueden ser muy variopintas y las consiguientes estrategias suficientemente abiertas. 
A nivel profesional hombres y mujeres juegan 5 set de 25 puntos y se gana con 2 puntos mas adelante del otro equipo. Si hay un empate se añade un quinto set de 15 puntos.











FUNDAMENTOS TÉCNICOS: SAQUE, RECEPCIÓN, COLOCACIÓN, REMATE, BLOQUEO



Saque: la acción de poner en juego el balón, lanzando o soltando el balón y golpeando con la mano. Su finalidad principal es ofensiva, marcar punto al contrario, o dificultar al máximo la recepción por parte del contrario. Está totalmente prohibido darle al balón con cualquier otra extremidad del cuerpo.
Golpe bajo, de antebrazos: unidas las manos por el dorso y ayudado por la flexión de las piernas, el balón es golpeado desde abajo hacia arriba por ambos antebrazos logrando así un rebote vertical con una gran elevación. Es la forma habitual de realizar la recepción del saque.
Toque de dedos o voleo: el balón se pasa utilizando suavemente las manos, por encima de la cabeza y con las yemas de los dedos hacia arriba; impulsándolo en la dirección deseada pero sin agarrarlo ni lanzarlo.
Remate: acción que pone fin a una jugada ofensiva. El jugador corre, salta y golpea el balón por encima de la red tirando el balón contra el suelo.
Bloqueo: toda acción destinada a interceptar el ataque del equipo contrario, saltando junto a la red, con los brazos alzados y sin meterlos en el campo contrario. Está prohibido bloquear el saque adversario.

















EQUIPOS DE LA CIUDAD, ANDALUCÍA Y ESPAÑA


 En el voleibol español destaca el equipo andaluz Unicaja Almería, que es el equipo más laureado de la Superliga masculina de voleibol de España, categoría en la que actualmente milita.






PALMARES SELECCIÓN ESPAÑOLA MASCULINA Y FEMENINA

La selección de voleibol de España es el equipo formado por jugadores de nacionalidad española que representa a la Real Federación Española de Voleibol en las competiciones internacionales organizadas por la Federación Internacional de Voleibol  o el Comité Olímpico Internacional: los Juegos Olímpicos, el Campeonato del Mundoy el Campeonato de Europa principalmente. Comenzó su actividad internacional en la temporada 1967/1968.
Hasta la fecha, el mayor éxito de esta selección es haberse proclamado campeona de Europa al mando del italiano Andrea Anastasi el 16 de septiembre de 2007 durante el Europeo de Rusia, consiguiendo así su mejor participación y la primera medalla para España en cualquier de las competiciones arriba mencionadas. Paradójicamente el mismo día que la selección española ganaba frente a Rusia en Moscú, la selección española de baloncesto caía en Madrid frente al equipo ruso en la final del Eurobasket de 2007.



La Selección femenina de voleibol de España es el equipo formado por jugadoras de nacionalidad española que representa a la Real Federación Española de Voleibol



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MEJOR JUGADOR Y JUGADORA ESPAÑOL





Maria José Garrido, una de las jugadoras españolas más laureadas del Voleibol nacional, vestirá la camiseta del Haro Rioja Voley esta temporada 2011-2012. Un refuerzo espectacular para el Haro Rioja Voley, que se ha hecho con una de las jugadoras con mayor número de convocatorias con la Selección Española Absoluta de Voleibol y uno de los mejores palmarés del voleibol español en activo. La receptora acumula más de cien convocatorias con la Selección Española de Voleibol, de las cuales más de cuarenta corresponden a la Selección Española de Voleibol Absoluta, y son el mejor referente para avalar el saber hacer de Maria José Garrido. 








Rafael Pascual es un ex jugador de voleibol español. Está considerado como uno de los deportistas 'bandera' del deporte español, al tratarse del mejor jugador español de la historia de este deporte y uno de los mejores a nivel mundial, habiendo despuntado en las ligas internacionales más importantes. Fue internacional con la selección española en 537 partidos, siendo el deportista español con más internacionalidades, sólo superado por el waterpolista Manel Estiarte, con 580. Su mayor éxito con el equipo nacional, fue el Campeonato de Europa de 2007, primer título continental del voleibol español.